20 תרגילים לתינוקות מתחת לגיל שנה

לילדים אין את אותו קצב למידה, ויש לכבד זאת. עם זאת, אנחנו יכולים לעזור להם על ידי גירוי היכולות שלהם, עם תרגילים לתינוקות. תרגילים אלה מחזקים את ההתפתחות הפסיכומוטורית והקוגניטיבית שלהם.

חשוב לערב את כל חלקי הגוף באופן שווה, ולעשות זאת תמיד בזהירות רבה מבלי להכריח תינוקות. עלינו לבחור את הזמן המתאים לביצוע הפעילויות הללו כדי שיהיו מוכנים לשים לב.

כאן תוכלו למצוא מספר תרגילים המותאמים לכל חודש בחייו של הילד, שכן עלינו להתאים את עצמם ליכולותיו וכישוריו. שימו לב אליהם!

תרגילים לתינוקות מגיל 0 עד 3 חודשים

בחלק זה, נתמקד באותם תרגילים שאנו יכולים לעשות עם תינוקות ב-3 החודשים הראשונים לחייהם. אלה צריכים להיות עדינים ומכוונים לשיפור הניידות שלהם. הם גם מכוונים ליכולתם לגלות תחושות חדשות, על ידי היכרות עם הגירויים הראשונים שלהם.

• עסו את הידיים והרגליים שלהם. אנחנו יכולים להשתמש בידיים שלנו או בנוצה כדי לעורר אותן בגירויים שונים.
• שחקו עם האצבעות והבהונות שלהם, קוטפים אותם אחד אחד.
• שוכבים על הגב, תופסים את כפות רגליהם ומקרבים את ברכיהם אל החזה. אתה יכול לעשות זאת 5 פעמים עם כל רגל ולאחר מכן להגביר את התדירות.
• שוכבים על הגב, הראו להם חפץ בצבע עז במרחק של כ-30 ס"מ מהעיניים, והזיזו אותו כך שילכו אחריו עם הראש.

• שוב, בשכיבה על הגב, הביאו את יד ימין אל הכתף השמאלית בעדינות רבה, וחזרו על כך עם יד שמאל על הכתף הימנית. לאחר מכן, אתה יכול לחצות את שתי הידיים על החזה שלהם.

תרגילים לתינוקות מגיל 3 עד 6 חודשים

ככל שהתינוק יגדל, יצטרכו להתאים את התרגילים כי כישוריו המוטוריים ישתפרו לאט לאט.

• על הגב שלהם, אתה יכול לכופף רגל אחת תוך הארכת השנייה, ולעזור להם להסתובב על הצד של הרגל המורחבת. חזור על הפעולה עם שתי הרגליים.
• הפנים כלפי מטה, הניחו מולם צעצועים כדי שינסו להרים אותם.
• להחזיק את ידיהם ולמחוא איתם כפיים.
• שוכבים על הגב, קח את ידיהם הקטנות ומשוך אותן לאט עד שהם יושבים.
• שוכבים על הגב, לוקחים את רגליהם ועושים איתם את תנועת האופניים.

תרגילים לתינוקות מגיל 7 עד 10 חודשים

כעת לתרגילים יהיו מטרות אחרות, בהתחשב בכך שהמאפיינים הפיזיים והקוגניטיביים שלהם השתפרו.

• תן לתינוקות לקחת אוכל בידיים ולהכניס אותו לפה כדי להבחין במרקמים השונים. אנחנו חייבים לספק מזונות שאיתם תינוקות לא מסתכנים בחנק, כמו דברים רכים ורכים.

• מקם חפצים בשורה ובקש מהם כמה מהם. הנח את ידיהם עד שהם לוקחים אותו, ואז קחו אותו בעדינות ושבחו אותם על שהשיגו את זה.
• למד אותם לקרוא לבן משפחה. לדוגמה, "תתקשר לאבא", וכשהם עושים זאת, מחאו להם כפיים. אתה יכול להמשיך לעשות את זה עד שהם יתקשרו ויחפשו אותך.

• אם הם מתחילים לזחול, אתה יכול לזחול איתם. זה יעזור להם מאוד אם תניע אותם לעקוב אחריך.
• הראה להם תמונות של חיות והשמיע את הצליל המתאים לכל אחת מהן. לאחר מכן, בקש מהם לעשות זאת כפי שלימדת אותם. לדוגמה, אם אתה מראה להם את הכלב, אמור להם: "ווף, ווף".

תרגילים לתינוקות מגיל 11 עד 12 חודשים

אלו חלק מהתרגילים המומלצים בשלב זה.

• השתמש באותו צעצוע לפעילויות שונות. לדוגמא: "לתפוס את הכדור", "לזרוק את הכדור", "לבעוט בכדור"....
• השמיעו מוזיקה ברמקול והניחו את ידיהם על גביו כדי שיוכלו להרגיש את תנודות המוזיקה.
• הנח אותם מול מראה כדי שהם יתחילו לזהות את המראה שלהם. בקרוב הם יצחקו ויגעו בבבואתם.
• בדלי עם חול, תנו להם לטפוח ולהחליק את החול שבתוכו; לתת להם לגעת בו ולהתנסות בו.

אלו חלק מהתרגילים לתינוקות בגילאי 0 עד 12 חודשים שיכולים לעזור לך לשפר את ההתפתחות המוטורית והקוגניטיבית שלהם. חשוב להסתגל ליכולות ולמגבלות שלהם, ולחפש את הזמן הנכון לעשות את הפעילויות הללו. לעולם אל לנו לעשות אותם כשהילד עייף או לא קולט.