איך להגן על עצמך מהשמש בקיץ?

מוצרים ואמצעי הגנה קלים שיעזרו למבוגרים ולילדים להגן על עצמם מפני השמש של הקיץ
למרבה המזל, זה כרוך רק בכמה פריטים, מוצרים ואמצעי הגנה קלים שיעזרו למבוגרים ולילדים להגן על עצמם מפני השמש של הקיץ.
משחק אחר צהריים שטוף שמש הוא תוכנית מושלמת עבור משפחות וילדים. כדי למנוע מחלה בסופו של יום, חשוב לנקוט בצעדים מבעוד מועד כדי למנוע מכת חום אפשרית.

חשוב להגן על עצמך מפני השמש במהלך הקיץ, במיוחד כאשר מגיעה החופשה וילדים יוצאים לשחק.

מבלי להיות מגונן יתר על המידה, חשוב לספק מרחב בריא ותנאים לילדים לשחק בהם.

במהלך חופשת הקיץ, הילדים רק רוצים להיות בחוץ, לשחק ספורט ולשחק עם חבריהם. הם לא מבינים שקרני השמש עלולות לפגוע בהם.

זה כאשר אמהות נכנסות לפעולה ומזהירות אותן, קודם כל, מפני ההשלכות של מכת חום. לדוגמה, ילדים עשויים להחמיץ מספר ימים של משחקים ושובבות. לאחר שהזהרת את ילדיך, הגיע הזמן להביא את הכלים להגנה על העור.

למרבה המזל, זה כרוך רק בכמה פריטים, מוצרים ואמצעי הגנה קלים שיעזרו למבוגרים ולילדים להגן על עצמם מפני השמש של הקיץ. נספר לכם עליהם להלן.

טיפים בסיסיים להגנה מפני השמש בקיץ

כדי להגן על עצמך מפני השמש בקיץ ולא לפספס כל זמן חופשה מרגש, פשוט שקול את אמצעי ההגנה הקלים האלה.

הימנע מחשיפה לשמש בשעות קריטיות

בין השעות 10:00-16:00 נוטות קרני השמש להיות חזקות יותר. המשמעות היא שכדאי להימנע מחשיפת העור לשמש בשעות אלו.

אנשים שהולכים לים רוצים לעתים קרובות להשתזף במהירות ולכן הם יוצאים כשהשמש הכי חזקה. וכאילו זה לא מספיק, הם מטפטפים את עצמם בשמן שיזוף כשהם עושים זאת.

הימנע מסוג זה של התנהגות בכל מחיר. זה אולי נותן לך שיזוף יפה, אבל יחד עם זה תקבל כמה בעיות משמעותיות. למד מה יהיה מדד ה-UV ביום שלך בחוץ.

לדעת כמה חזקה תהיה קרינת השמש תאפשר לכם להתכונן לאותו יום במיוחד.

העריכו את החלל ונצלו את הצל

כאשר אתם מגיעים לפארק או לחוף, הביטו בסביבה שלכם כדי שתוכלו לנצל את אזורי הצל.

אבל אל תחשוב שדאגת לך הכל רק על ידי שהייה בצל. נקוט באמצעי זהירות נוספים כאשר קרני השמש בשיא עוצמתן.

השתמש בקרם הגנה

טיפים בסיסיים להגנה מפני השמש בקיץ
טיפים בסיסיים להגנה מפני השמש בקיץ.

אנו יודעים שזהו אחד מבעלי הברית האידיאליים להגן על עצמך מפני השמש. קנה קרם הגנה עם מקדם הגנה גבוה, במיוחד לילדים. כדאי גם לשקול איזה סוג עור יש לילדים שלך כדי שתוכל לבחור את הבחירה הטובה ביותר בקרם הגנה.

אנשים רבים שמים קרם הגנה רק פעם ביום, מתוך מחשבה שזה יגן עליהם. גם מבוגרים וגם ילדים צריכים למרוח שכבה נדיבה של קרם הגנה כל שעתיים.

לאחר מריחת קרם הגנה, המתן בין 20 ל-30 דקות לפני שתחשוף את עצמך לשמש, מכיוון שהמוצר אינו פועל במהירות.

"בין 10:00 בבוקר ל-16:00 אחר הצהריים קרני השמש נוטות להיות חזקות יותר. זה אומר שעליכם להימנע מחשיפת העור לשמש בשעות אלו".

ללבוש ביגוד מגן ואביזרים

כיום יש בשוק המון בגדים שעוצבו במיוחד לחוף הים. יש גם סווטשירטים לילדים וגם למבוגרים שאפשר ללבוש במים.

אתה יכול גם למצוא אביזרים כמו כובעי בייסבול וכובעי שמש, שלא לדבר על משקפיים כהים כדי להגן על העין שלך מקרינת השמש. השמש יכולה גם לשרוף את העיניים שלך, ליצור נגעים בלתי נראים בקרנית וברשתית.

בסופו של יום, אל תשכח את הטיפול ההכרחי לאחר השמש. אם אתה מבחין בכוויות שמש, הימנע מחשיפת העור לשמש בכל מחיר עד שהוא יחלים.

ניתן להשתמש גם במוצרי עור מתחדשים כמו ג'ל אלוורה, שהוא מצוין לפציעה מסוג זה. הידרציה היא בסיסית גם במהלך החשיפה לשמש וגם אחריה. אם יש לך כאבים, אתה יכול לקחת משככי כאבים שאושרו על ידי הרופא שלך.

אל תיתן לכוויות השמש שלך להרוס את ההפסקה שלך. נקוט באמצעי זהירות יחד עם המשפחה שלך כדי להגן על עצמך מפני השמש בקיץ. אל תשכח את קרם ההגנה ואת הלחות שלך בשעות אחר הצהריים האלה של משחקים וטיולים על החוף.

נקטו באמצעי ההגנה האלה כדי שהקיץ הזה ישאיר לכם רק זיכרונות יפים.

פופולריים