כיצד למנוע זיהומים במהלך ההריון?

כשמדובר במניעת זיהומים במהלך ההריון, אין דבר כזה שיש יותר מדי מידע. כשזה מגיע לבריאות שלך, אתה חייב לזכור שזה לגמרי באחריותך. לכן, חשוב לדעת איך לטפל בעצמך כמו שצריך.

במהלך ההיריון, נשים נוטות יותר לסבול מסוגים מסוימים של זיהומים אם לא ננקטים אמצעים מתאימים. לכן כל כך חשוב לך לדעת איך למנוע זיהומים במהלך ההריון אם תחליט ללדת.

כמו בנושאים רבים אחרים הקשורים לבריאות ורווחה, הרגלי חיים בריאים חיוניים. כשמדובר בנשים בהריון, יש לנקוט משנה זהירות.

11 דרכים למנוע זיהומים במהלך ההריון

על מנת למנוע מחלות שעלולות להזיק הן לך והן לתינוקך, חשוב להקפיד על היגיינה טובה.

יש לשמור על היגיינה טובה באופן אישי ובסביבה שמסביב. חשוב לשמור על סביבה נקייה על מנת להבטיח נוחות ובטיחות.

למרות שרוב ההרגלים הללו הם פשוטים והם קשורים לשכל הישר, לעתים קרובות אנו מתעלמים מהם כי אנו מאמינים שאנו "זהירים מדי".

לדוגמה, על ידי התעלמות מהפעולה הפשוטה של שטיפת ידיים לאחר נגיעה בחיה, ייתכן שאתה נותן אור ירוק לחיידקים שעלולות להיות לו השלכות מזיקות. לכן, חשוב לזכור את ההיבטים הבאים:

1. שמור על היגיינה אישית טובה. הכל מתחיל באדם.
2. שטפו את הידיים באופן יסודי וקבוע. זוהי אחת הדרכים הטובות ביותר לחסל חיידקים ולמנוע זיהומים.
3. שמרו על ההיסטוריה הרפואית שלכם מעודכנת במיוחד כשמדובר בחיסונים. חיסונים מיושמים על פי קריטריונים מסוימים. חלק מהחיסונים ניתנים לפני שהאישה נכנסת להריון, אחרים במהלך ההריון וחלקם אף מוחלים מיד לאחר הלידה.
   • החלת החיסון הנכון בזמן הנכון יכולה לסייע במניעת בעיות בריאותיות ארוכות טווח. זה נכון הן לאם והן לתינוק.
4. שטפו היטב את כל המזון לפני צריכתם. כך תחסל חיידקים נפוצים שיכולים להשפיע על הקיבה.
5. הימנע ממקורות זיהום. למרות שזו נראית אזהרה ברורה, כדאי לנסות להימנע ממגע עם אנשים הסובלים ממחלות מדבקות כמו אבעבועות רוח או אדמת. זה מאוד חשוב אם מעולם לא סבלת מהמחלות האלה. אם אתה גר ליד שדה, הקפד להגן על עצמך מפני קרציות.
6. זהירות עם חרקים. הימנע מיתושים. חשוב להשקיע בחומרים דוחים וניתן לנקוט באמצעים נוספים בקניית כילה נגד יתושים.
7. השתמש בתכשירים דוחי חרקים שאושרו על ידי הרופא שלך או בשמן לימון ואקליפטוס. הימנע מנסיעה לאזורים שבהם זיהומים כגון זיקה עלולים להוות איום עליך ועל תינוקך.
   • היו מודעים למחלות ולנגיפים שנמצאים במיקומכם הגיאוגרפי.
8. אם אתה אוכל בשר, וודא שהוא תמיד עשוי היטב. למרות שזה אולי נראה מובן מאליו, זכרו שבשר נא יכול לסכן את בריאותכם.
   • זכור כי בשר שלא מבושל ומעובד עלול להכיל חיידקים מזיקים לנשים בהריון.
   • שאל את הרופא שלך לגבי תוספי מזון כגון ברזל, חומצה פולית וויטמינים הדרושים לשמירה על ההגנה שלך בתנאים אופטימליים. זה יקטין את הסיכון שלך לסבול מזיהומים.
9. היזהר עם בריכות ציבוריות. בריכות ציבוריות יכולות להגביר את הסיכון שלך לסבול מדלקת בדרכי השתן. נסה להימנע משירותים ציבוריים, ואם אתה חייב להשתמש בשירותים כאלה, נסה להימנע מלגעת במושב האסלה.
   • כך גם לגבי כל מרחב ציבורי: היזהר היכן אתה יושב. ישנם גורמים רבים ושונים שיכולים להזיק. גורמים אלו נעים בין פסולת יונים, ועד לפריטים מלוכלכים ברחוב.
   • אם אתה הולך להיות בחוץ, אל תשב ישירות על הקרקע או על הלכלוך. נשא תמיד שמיכה או מגבת לשבת עליה. את המגבת שבה אתה משתמש יש לשטוף לאחר כל שימוש.
10. למד להאציל משימות מסוכנות
    • אם יש לך חתול וארגז חול, אל תיגע ואל תנקה אותו. זה צריך להיעשות על מנת למנוע זיהומים. האציל את המשימה של ניקוי ארגז החול למישהו אחר בבית. אם אין מי שיעזור לך, השתמש בכפפות בזמן ניקוי המלטה של החתול שלך ושטוף ידיים לאחר שתסיים.
11. הימנע ממגע עם פצעים פתוחים ופריטי טיפוח אישיים אחרים שעלולים להיות מזוהמים בדם או בנוזלים אחרים שעלולים להזיק לבריאותך.

ניתן ליישם המלצות אלו על חיי היומיום שלך די בקלות. אם תאמצי את הטיפים הללו במהלך ההריון וגם לאחר מכן, הם יכולים לספק לך יתרונות בריאותיים גדולים לטווח ארוך.

שמירה על טיפים אלו תמנע מכם גם לעבור מצבים מעצבנים ומיותרים.

הדבר החשוב ביותר הוא לזכור לא ליפול כשזה מגיע לנקוט באמצעי זהירות במהלך ההריון. אתה אחראי על החיים שלך ושל התינוק שלך. לכן חשוב מאוד לשניכם להישאר בריאים.