טיפים לאמהות עייפות: איך לשמור על עור חלק ובריא
להיות אמא, אישה, חברה הכי טובה, עובדת, בת וכו', יכולה להשאיר מעט זמן לטיפול אישי. מתח, חרדה וחוסר שינה עלולים לגרום לנו להיראות עייפים ולגרום לעור שלנו להיות עמום. אבל אל דאגה, הנה כמה טיפים וטריקים לשמירה על עור חלק, זוהר ומלא חיים.
מדוע העור הופך עמום?
לפני שתלמד איך לגרום לפנים שלך לנצנץ, אתה גם צריך לדעת אילו גורמים גורמים לה להישחק.
לדברי מומחים, גורמים כמו זיהום, איפור, סבונים וחשיפה ממושכת לשמש, בין היתר, עלולים לגבות מחיר מהעור שלנו. לאט אבל בטוח מתרחשת הזדקנות מוקדמת של העור.
ישנם גורמים פנימיים שמשחקים גם הם תפקיד - למשל, תזונה לא מספקת, הרגלים מזיקים כמו עישון וצריכת אלכוהול מופרזת. גם גיל וחוסר טיפול מתאים עלולים לגרום לעור להיות עמום, מחוספס ולא מושך.
סודות לשמירה על עור חלק
זכור שאין צורך לרוץ לספא מפואר. עם מספר דקות בלבד ביום, אתה יכול להיפטר מהגורמים המזיקים החיצוניים ולהעניק לעור שלך את התזונה הראויה לו. אז שימו לב לטיפים הבאים:
אכילה בריאה
השינוי מתחיל מבפנים החוצה. לכן, תזונה בריאה ומאוזנת עושה את כל ההבדל. הקפידו לכלול מגוון של ירקות כמו גזר, ברוקולי, מנגולד, דלעת, פלפלים, תרד ועגבניות.
אלה מכילים תכולת ויטמין A גבוהה, המסייעת בחידוש העור. הם גם מספקים לנו ויטמין C, המקל על ספיגת הקולגן.
יחד עם זאת, אכילה מרובה של אגוזים ושמנים איכותיים עוזרים לנטרל את פעולת הרדיקלים החופשיים, הגורם העיקרי להזדקנות. שיבולת שועל ודבש מספקים לחות פנימית וחיצונית נהדרת המחדשת את העור ומפחיתה את תחושת התשישות.
לחות מבפנים
צריכת מים מקלה על סילוק רעלים התורמים למראה עור עמום. התייבשות יכולה גם להשאיר סימנים על העור שלנו שקשה למחוק.
חשוב לשתות 8 עד 10 כוסות מים כל יום. אם אתה באקלים חם, אז אתה יכול (וצריך) להגדיל את הכמות הזו.
נקה וקילוף
ניקוי העור שלך צריך להיות חלק משגרת היומיום שלך כשאתה מתעורר ולפני שאתה הולך לישון. כל שעליך לעשות הוא למרוח חומר ניקוי בהתאם לסוג העור שלך ולהסיר עם הרבה מים זורמים. לאחר מכן, מרחו קרם לחות. טקס זה יחזיר לך את החיוניות שלך תוך מספר ימים בלבד.
פילינג גם עוזר לשמור על העור שלך חלק כל הזמן, כל עוד אתה עושה את זה פעם בשבוע. אתה יכול לרכוש מוצרי פילינג, או שאתה יכול לבחור אפשרויות טבעיות.
יש נשים שמשתמשות בסוכר חום או בשאריות קפה. ניתן למצוא גם כפפות או ספוגים מיוחדים שתוכלו להשתמש בהם יחד עם חומר הניקוי האהוב עליכם ולשפשף בעדינות על הפנים והגוף.
הידרציה חיצונית
לאחר ניקוי ופילינג העור שלך, אתה צריך לחות לעור שלך. זה נכון לפנים שלך ולגוף שלך. שוב, אתה יכול לרכוש תחליב לחות המתאים לסוג העור שלך, או לנסות שמנים טבעיים כדי לחות את העור שלך.
למשל, אפשר להשתמש בשמן שקדים, שמן ארגן או שמן קוקוס. החל אותם על עור לח לאחר האמבטיה או המקלחת. כך העור שלך ייספג טוב יותר ותשיג תוצאות מדהימות.
להרגע
רוב גדול של בעיות העור קשורות לשינויים הקשורים ללחץ. צמצום בהרגלים כמו עישון, אלכוהול ושתיית קפה מרובה יעזור. ומדי פעם, תן לעצמך מקום להירגע ולשכוח מהבעיות שלך .
לסיכום, אתה יכול לשמור על עור חלק עם מספר דקות בלבד ביום. השתמשו בטיפים לעיל ואנו בטוחים שתאהבו את התוצאות.
אם יש לך שאלות כלשהן, או שתמשיך להיתקל בבעיות בעור שלך, הקפד להתייעץ עם איש מקצוע.
