מדוע עיסוק בספורט כל כך חשוב בילדות?

"כאשר עוסקים בספורט בילדות, חשוב לבטל תחרות"
"כאשר עוסקים בספורט בילדות, חשוב לבטל תחרות".

עיסוק בספורט מספק לילדים יתרונות מרובים שהם מפתח להתפתחותם. ישנן סיבות רבות לכך שזה נכון, החל מבריאות פיזית ועד להגשמה רגשית.

עיסוק בספורט במהלך הילדות הוא חלק חיוני מהחינוך הכולל של הילד, שכן התפתחות גופנית ופסיכולוגית הולכות יד ביד. לכן ספורט תורם לצמיחה בריאה של ילדים.

ספורט מספק לילדים הרבה יותר מבידור. רופאים ופסיכולוגים מאשרים שילדים מפתחים איכות חיים טובה יותר אם הם משתתפים בספורט.

ההשפעה של עיסוק בספורט בילדות נמשכת כל החיים. ילדים שרוכשים את ההרגל לעסוק בספורט בשלב מוקדם, בוודאי ימשיכו כך כשהם גדולים יותר.

עיסוק בספורט יכול להגן עליהם מפני גורמי סיכון רבים הקשורים לבריאות הנגרמים מאורח חיים בישיבה. זה יכול גם למנוע מחלות כמו השמנת יתר ומחלות לב.

אונסק"ו וספורט במהלך הילדות

לפי אונסק"ו, עיסוק בספורט בילדות הוא זכות אדם חיונית. הארגון מדגיש כי לילדים חייבת להיות אפשרות לעסוק בספורט ללא אפליה.

אונסק"ו מציעה שממשלות וארגונים אחרים יקדמו פעולות המעדיפות ספורט לילדים.

"ילדים שרוכשים את ההרגל לעסוק בספורט מוקדם בוודאי ישמרו עליו כשיגדלו"

היתרונות של עיסוק בספורט בילדות

  • זה מקדם בריאות גופנית ומניעת מחלות לב, סוכרת, סרטן והשמנה.
  • זה ממריץ את התפתחות השרירים והעצמות.
  • יצירת קשרים עם אחרים היא יתרון נוסף של עיסוק בספורט. הספורט מלמד אותם להסתגל לכללים החברתיים של העולם מחוץ לבית.
  • זה ממריץ את פיתוח מיומנויות חברתיות. הילד ילמד כיצד לקבל ילדים אחרים ללא אפליה חברתית, תרבותית או כלכלית. זה גם מלמד אותם את החשיבות של עבודת צוות בהשגת תוצאות.
  • זה עוזר לילדים להתגבר על בעיות אישיות כמו ביישנות.
  • ספורט עוזר לחזק את ההערכה העצמית שלהם. ילדים לומדים את הערך שיש להם ומבינים שהשתתפותם חשובה לצוות.
  • ספורט גם מרחיק ילדים מאורחות חיים בישיבה. זו גם דרך טובה לנטרל את המשיכה שיש להם לטכנולוגיה, משחקי וידאו, טלפונים ניידים ומחשבים.
  • זוהי דרך טובה לקדם הכללת ילדים עם יכולות שונות.
  • ספורט תורם למניעת התמכרויות נפוצות בגיל ההתבגרות כגון התמכרות לסמים, אלכוהוליזם ועישון. בנוסף, היא מונעת מילדים לבצע פשעים מסוג זה בעתיד.
  • זה עוזר לעורר יצירתיות ופתרון בעיות.
  • ספורט מלמד את הילדים לקחת על עצמם אחריות ואת החשיבות של ביצוע.

ספורט לפי גיל הילד

כשהילדים גדלים, הגוף והנפש שלהם מתחילים לחוות צרכים שונים. זהו היבט שעלינו לקחת בחשבון בבואנו להחליט באיזה ענפי ספורט לבחור.

דעתו של הילד חשובה מאוד. המשפחה יכולה להכין רשימה של אפשרויות המתאימות לאפשרויות הכלכליות, לזמן ולארגון שלה.

ההשפעה של עיסוק בספורט בילדות נמשכת כל החיים
ההשפעה של עיסוק בספורט בילדות נמשכת כל החיים.

לאחר סיום הרשימה, הילד צריך להיות אחראי על בחירת הספורט שהכי מרגש אותו.

  • 3-5 שנים . בשנים אלו הספורט שהם בוחרים חייבת לקיים פעילות רבה. ילדים יכולים ללמוד שיעורים רבים באמצעות משחקים. זו הסיבה שהפעילות שהם בוחרים צריכה לשלב רכיבי פנאי. סיפורים, סצנות או תלבושות מיוחדות יכולים לעזור לעורר את דמיונו של הילד.

זהו שלב מתאים עבורם לפיתוח קואורדינציה ושיווי משקל באמצעות ספורט. שלוש או ארבע שעות שבועיות של פעילות גופנית מומלצת.

  • 6-10 שנים. בשלב זה יש לאפשר לילד להתנסות במספר ענפי ספורט על מנת שיחליט איזה מהם הוא הכי אוהב. ג'ודו, קראטה, רכיבה על אופניים, התעמלות אומנותית, טניס, כדורגל, כדורסל וכדורעף הם כולם אפשרויות טובות.

כשעוסקים בספורט בילדות , חשוב לבטל תחרות. זה נכון שחייב להיות מנצח, אבל ילדים צריכים להיות מסוגלים להעריך את הספורט שלהם פשוט כפעילות פנאי.

  • גיל ההתבגרות והתבגרות. זו תקופה שבה הם יעברו שינויים קיצוניים פיזית, פסיכולוגית ורגשית.

ספורט יאפשר להם לחוות את ההתפתחות האופטימלית של אישיותם. זה גם יחזק את ההערכה העצמית שלהם ויעזור להם לגלות על הגוף שלהם בשלב הגדול הזה של השינוי.

אם הם כבר עוסקים בספורט מילדותם, בגיל ההתבגרות הם יוכלו לבחור למי מהם הם רוצים להקדיש יותר זמן.

"כאשר עוסקים בספורט בילדות, חשוב לבטל תחרות"

בטיחות בעת ספורט במהלך הילדות

חשוב לספק את תנאי הבטיחות המקסימליים כאשר ילד מתאמן בספורט. בטיחות מתייחסת הן לבטיחות הפיזית והן לאנשים שאחראים על הפעילות.

הכרת מושגי היסוד על ענפי הספורט, התנאים הפיזיים וחשיפת הילד לגורמי סיכון תמנע ממנו להיפגע.

פופולריים