גירוי טרום לידתי: טכניקות ויתרונות

אחד הרגעים הטובים ביותר של ההריון הוא כאשר אתה מרגיש לראשונה את התינוק שלך. הידעת שיש טכניקות שבהן אתה יכול להשתמש כדי לעורר את התינוק שלך? אל תחמיצו דבר על גירוי טרום לידתי והיתרונות הרבים שלו.

תחושת הבעיטה הראשונה היא בדרך כלל אחד מרגעי המפתח עבור כל אישה בהריון. אתה עובר מהידיעה שהתינוק שלך נמצא שם עד להרגיש אותו במלואו. מאותו רגע, לא תכשלו להבחין בו, ותנועותיו, למרות שלפעמים לא נוחות, יביאו לכם שלווה.

גירוי טרום לידתי מבוסס על הרעיון של גירוי החושים השונים של התינוק עם התפתחותם. כך אתם מחזקים את המיומנויות המוטוריות, הרגשות והיכולות החושיות של ילדכם תוך יצירת רגעים של אינטימיות בין שניכם.

מומלץ להיות עקביים בתרגילי גירוי אלו בשליש השני והשלישי להריון. אבל חלקם, כמו גירוי מישוש, יכולים להתחיל כמעט מתחילת ההריון.

היתרונות של גירוי טרום לידתי

היתרונות של תרגול גירוי טרום לידתי הם רבים. הריון יכול להיות ארוך מאוד, אבל אם תנצלי כל יום לעשות את התרגילים הנכונים, הזמן יעבור בלי לחשוב פעמיים.

הנה כמה סיבות שישכנעו אותך לכלול טכניקות גירוי טרום לידתי בחיי היומיום שלך.

• הם עוזרים לך להתחבר ישירות לתינוק שלך. תגלו שמה שאתם עושים מגרה ישירות את תינוקכם, ותרגישו איתו קשר עמוק.
• הם מעדיפים את התפתחות החושים של התינוק. כל תרגיל מתמקד בחוש ובהתפתחות הספציפית שלו, כך שהוא עוזר לכל אחד להיות מגורה בצורה המתאימה ביותר.
• הם נותנים לך שקט נפשי. שים לב איך התינוק שלך מגיב לכל תרגיל מוריד משמעותית את רמות הדאגה שלך לגבי בריאותו. הוא שם ואתה יכול להרגיש אותו.

טכניקות גירוי טרום לידתי

תרגילי הגירוי לפני הלידה הבאים קשורים כל אחד לחוש, לכן עדיף שתחליף את התרגילים בכל יום.

בדרך זו, לא אתה ולא התינוק שלך תשתעממו עם התרגול. זכור שככל שאתה נהנה מזה, כך התינוק שלך ייהנה יותר.

גירוי חזותי. לאחר בערך החודש הרביעי, תינוקך יוכל ליהנות מחוש הראייה שלו, להגיב לגירויים חזותיים.

• תן לשמש ליפול ישירות על הבטן שלך. האור יכנס בצורה חלקה דרך כל השכבות עד שיגיע לתינוק.
• צור משחקים שונים עם פנסים, הדלק או כיבוי שלהם כדי למשוך את תשומת ליבו של תינוקך ולעורר את תגובתו.

גירוי שמיעתי. תרגילים אלו יהיו יעילים יותר בשבוע 14, אך ניתן לבצע אותם מתחילת ההריון.

• דבר עם התינוק שלך. אל תפסיק לדבר איתו. הקול שלך הוא הגירוי הטוב ביותר שהוא יכול לקבל.
• נגן מוזיקה עדינה כדי להרגיע אותו.
• לטייל בטבע. הצלילים שהטבע מספק הם גירויים עבור התינוק שלך.
• נגן עם כלים שונים. מנגינות פסנתר סולו או כלי הקשה רכים עם תופי פלמנקו יכולים לעורר תגובות שונות אצל התינוק שלך.

גירוי מישוש. החשיבות של ליטופים מרגיעים מתחילה ברחם האם, במיוחד לאחר השבוע השישי או השביעי.

• נסה עם מרקמים שונים על העור שלך, כמו נוצה או מברשת.
• לטפו את הבטן, השתמשו באצבעות לסירוגין או בכולם בו-זמנית.
• לעסות את הבטן. על ידי שימוש בדרגות שונות של לחץ, התינוק שלך יגיב.
• הגיבו לתנועות התינוק. כשהוא זז, הפעילו לחץ על האזור שבו הוא מתעסק. זו תהיה האינטראקציה המושלמת בין שניכם.

גירוי מוטורי. התינוק יזוז כשאתה משנה תנוחה, אז נסה לשנות את היציבה שלך. בשבוע 10 הוא כבר יתחיל לשים לב.

• יוגה טרום לידתית טובה מאוד לסוג זה של גירוי.
• נסה תנוחות שונות בבית. נסה לשנות צד על המיטה או להוריד את הבטן בזמן שאתה עומד.

אכילת מזונות מסוימים, כמו שוקולד, יכולה גם לגרום לתינוק שלך להגיב. עם זאת, אין להתעלל במזונות אלו, שכן לא כדאי להפעיל את תנועתם עד למקסימום.