איך הגוף שלך משתנה במהלך ההריון?

את עושה בדיקת הריון והיא יוצאת חיובית. חדשות נפלאות! אתה נושא חיים חדשים ויפים ברחמך. אבל עם התוצאה המשמחת הזו מגיעות מיליון שאלות שונות. מה יקרה לגוף שלי? מה עלי לאכול? אין ספק בכך: גוף האישה עובר שינויים דרסטיים במהלך ההריון.

זו אחת הדאגות הנפוצות ביותר לנשים כשהן מגלות שהן בהריון. הגוף שלך משתנה במהלך ההריון, ואפילו לאחר לידת תינוקך.

עבור נשים רבות, הריון הוא דבר יפה. בשלב זה, הגוף הנשי מתאים את עצמו על מנת לקיים ולטפל בחיים חדשים.

זה באמת מרשים לחשוב על איך חיים חדשים יכולים לצוץ מתאי הרבייה שלנו. עוד יותר מדהים הוא התהליך שבאמצעותו מקבץ תאים זה הופך לבן אדם בצורתו המלאה.

אבל בוא נהיה מציאותיים. לא הכל ורוד, והגוף שלך יעבור שינויים פיזיים רבים במהלך ההריון. חלקם יהיו ברורים לכל הסובבים אותך, בעוד שיש אחרים שרק אתה תשים לב אליהם.

להלן כמה מהשינויים הפיזיולוגיים והנפשיים שניתן לצפות להם במהלך ההריון:

• השדיים שלך: כבר מתחילת ההיריון, השדיים שלך יתחילו לגדול ולהתנפח, לאט אבל בטוח. לעלות כוס או שתיים היא חלום עבור חלק וסיוט עבור אחרים, אבל מציאות כמעט עבור כל הנשים.
• המשקל שלך: אתה עשוי להשמין כ-400 גרם (0 ק"ג) מדי שבוע. עד סוף ההיריון, זה אומר שהמשקל שלך יעלה בכ-12 קילו (12 ק"ג). אתה צריך לאכול טוב כדי להבטיח שהתינוק שלך בריא. הדבר היחיד שצריך לעשות הוא לשמור על תזונה מאוזנת, בהתאם להנחיות הצוות הרפואי שלך, ולבצע פעילות גופנית אם הרופא שלך ממליץ על כך.

• הרחם שלך: איבר זה שוקל בדרך כלל 50 גרם (1.76 גרם), אורכו 6.5 ס"מ (6 ס"מ) ובעל קיבולת של 2-3 מיליליטר (0,07 fl oz). עד סוף ההיריון הוא ישקול 1.5 ק"ג (1 ק"ג) ואורך 33 ס"מ (כמעט 33 ס"מ), עם קיבולת של 4 או 5 ליטר (בסביבות ליטר).
• בחילות והקאות הן תסמינים גופניים שכיחים במהלך השליש הראשון של ההריון.
• יתרחשו גם שינויים הורמונליים. אלה עלולים להוביל לדליות, נפיחות והתכווצויות ברגליים אצל נשים הרות.

שינויים במהלך ההריון שאולי לא תשים לב אליהם:

הגוף שלך יעבור רשימה כמעט אינסופית של שינויים פיזיולוגיים במהלך ההריון. אלה הם כמה מהבולטים ביותר:

• הדם שלך: במהלך ההריון, נפח הדם הכולל בגופך גדל ב-1.5 ליטר (מעל 2 ליטר).
• הדופק שלך: מכיוון שיש יותר דם בגופך, קצב הלב שלך יעלה גם הוא ב-10 עד 15 פעימות לדקה. זה מאפשר ללב שלך להזרים את הדם הנוסף.
• הנשימה שלך: לפעמים אתה עלול להיתקל בקשיי נשימה. ככל שהעובר גדול יותר, כך הוא תופס יותר מקום בתוכך.
• הפה שלך: כמו גם לייצר רמות מוגברות של רוק, החניכיים שלך יהיו רגישות ומועדות לדימום. היזהר לגבי חללים.
• הוורידים שלך: הם יתרחבו, ואתה עשוי להבחין בנפיחות ברגליים, ואולי בדליות מכוערות.
• לחץ הדם שלך: זה יקטן, מכיוון שכלי הדם שלך יתרחבו. בדרך כלל תחזור לרמה הרגילה שלך במהלך השליש השלישי.

• עצירות: זה יכול להיות אחד התסמינים הגרועים ביותר של הריון. זה נגרם על ידי מעבר איטי יותר של מערכת העיכול. מומלצת תזונה עשירה בסיבים.
• שלפוחית השתן: היא תהיה דחוסה יותר ויותר. זה אומר שתצטרך ללכת לשירותים בתדירות גבוהה יותר.
• ההורמונים שלך: איך יכולנו לשכוח אותם? הם מבטיחים שההריון שלך יתקדם בצורה נכונה, והם אחראים לכל השינויים הפנימיים הללו במהלך ההריון.

מומחים ממליצים לך לנוח הרבה במהלך החודשים האחרונים של ההריון. כאשר התינוק מגיע, סביר להניח שיהיו לך הרבה לילות ללא שינה בטיפול בו. זה יביא לבעיות שינה, וזה מתיש רגשית.

כל זה בצד, נסו ליהנות מההריון. זהו שלב זמני, וכזה שיביא שינויים חשובים הרבה יותר בחייכם.