אני אמא, ולפעמים אני מרגישה בודדה
להיות אמא זו זכות מדהימה. עם זאת, למרות שאתה אוהב את התינוק שלך בכל ליבך, לפעמים אתה לא יכול שלא להרגיש בודד.
גידול ילד הוא עבודה של 24 שעות בשנים הראשונות, וזה לא תמיד קל ומכאן הספקות והבדידות...
אם אתה מכיר את ההרגשה הזו טוב מדי, אתה צריך לדעת שאתה לא לבד. אתה גם לא צריך לחשוב שמחשבות אלה או אי נוחות מסוימת הם סימפטומים ישירים של דיכאון.
למעשה, זהו תהליך פסיכולוגי נורמלי לחלוטין הקשור לתלות ההדדית שאנו יוצרים עם התינוקות שלנו.
כל אישה מגדלת את עצמה בצורה מסוימת. יש כאלה שחיים בבדידות כי הם בוחרים בכך. אחרים צריכים להתמודד עם שעות ארוכות לבד בזמן שהשותפים שלהם הולכים לעבודה.
משפחה רחוקה וחברים עם אחריות משלהם פירושו שאמהות מרגישות לעתים קרובות בודדות ומבודדות.
אנו מזמינים אתכם להתעמק בנושא הידוע הזה: תחושת הבדידות בהורות.
כשאני מרגישה בודדה עם התינוק שלי
רק לפני מספר חודשים פרסם מגזין היולדות והאימהות "מאמא מיה" כתבה מעניינת שגוללה את סיפורה האישי של אם אוסטרלית שהגיבה ברשתות החברתיות כיצד השאירה את ילדתה בת ה-10 חודשים לבד לשבע דקות כדי לך לקניות.
המחלוקת הייתה עזה במשך מספר ימים. עם זאת, מעבר לסיכון של להשאיר את ילדינו לבד אפילו ל-5 דקות, זה העלה בעיה נוספת, עוד אחת עדינה ועדינה: הבדידות והתלות המוחלטת שאמהות חוות עם ילדיהן בשנים הראשונות.
המורכבות הכפולה של האימהות
בחברה שלנו, מקובל מאוד לראות באימהות את הזמן המלא והמספק ביותר עבור אישה, וללא ספק עבור רוב הנשים, הוא כן.
עם זאת, נרצה לחדד קצת יותר את הנתונים: זה משביע רצון, אבל לא תמיד קל. האושר לא נשאר באותה רמה בכל יום בשנה, 20,57.
- האימהות מאלצת אותנו, בראש ובראשונה, לשנות תפקידים. זה גורם לאישה להפסיק להיות בראש סדר העדיפויות שלה, להעביר את כל האנרגיה והרגש שלה לעבר הרך הנולד.
- לפעמים כל הסלידה הרגשית והפסיכולוגית הזו יוצרת ספקות ופחדים. "האם אני מסתדר? האם יהיה לו נוח? משהו לא בסדר?"
- תלות זו מתבססת פעמים רבות במהלך היום בצורה בלתי פוסקת לאורך מספר חודשים ואף שנים.
- שאיפות העבודה שלהם נתקעות, והדרך שבה הם מתייחסים לחבריהם כבר לא זהה. לפעמים אפילו האינטימיות שיש לנו עם בני הזוג שלנו משתנה מעט. אנחנו אבות ואמהות עכשיו, והילדים שלנו הם בראש סדר העדיפויות שלנו.
- האם החנוקה אינה אמא מדוכאת או מיואשת. אלו הם מצבים נורמליים המתרחשים בדרך כלל, במיוחד עם ילד ראשון.
מסיבה זו, ועל מנת לנהל טוב יותר את התחושה הזו ולמנוע מלכתחילה מתח וחרדה, יש צורך לבצע שינויים קטנים ולהתעמת עם המצב.
חלוקת אחריות ורשת תמיכה
יש היבט אחד שאנחנו חייבים להיות ברורים לגביו: להיות אמא לא אומר שאנחנו בונים חומות סביב עצמנו כדי להמשיך לטפח את חבל הטבור הבלתי נראה עם ילדינו בבדידות.
עלינו להבין שאם לא יהיה לנו טוב, נשליך את אותה אי נוחות לתינוק.
כדי שהילדות של התינוק שלנו תהיה איכותית, שמחה ומשביעת רצון, יש לחלוק אחריות. גם האב ממלא תפקיד מהותי, ואפילו קרובינו מציעים עזרה שלא תסולא בפז בחיי היומיום.
שימו לב לטיפים הפשוטים הללו שכדאי לקחת בחשבון.
צאו לטייל, אל תבלו כל היום בבית
לוח הזמנים שלנו נקבע במהלך החודשים הראשונים על סמך הנקה, תנומות וצרכיו הקבועים של התינוק.
למרות שאנו יודעים ששמירה על שגרה והרגלים נכונים היא בראש סדר העדיפויות בגידול ילדים, הכרחי ובריא לנו לצאת החוצה, לצאת לטייל ולהנות קצת מהשמש. מגע חברתי חיוני גם לרווחתנו ולתינוק לקבל גירויים חדשים.
יש רשת תמיכה
בין אם אתה הורה יחיד ובין אם יש לך בן זוג, אתה זקוק לרשת תמיכה על בסיס יומיומי. שיתוף באחריות תמיד מתאים והכרחי.
לסמוך על חברות שהן גם אמהות היא דרך נפלאה להרגיש תמיכה כדי להפיג ספקות, לשחרר מתחים ולהשכיח כל פחד מסוים שעלול להתעורר.
פעילות שובבה עם התינוק שלך
ככל שהתינוק שלכם גדל, תוכלו לעשות איתו פעילויות מהנות שיאפשרו לו להתבגר בצורה אידיאלית, תוך חיזוק הקשר שלכם איתו.
- ישנם מרכזים שבהם אתה יכול, למשל, לעשות יוגה עם התינוק שלך.
- שחייה היא גם פעילות מהנה לחלוק חוויות עם הורים אחרים ולשפר את המיומנויות המוטוריות של ילדכם.
כפי שניתן לראות, הנאה מאימהות דורשת קשר מחברותינו, תמיכה מזוגות אחרים וסביבה המקלה על הלמידה היומיומית עבור ילדינו.
זוהי הרפתקה משתלמת, ולמרות שהרגשת בדידות היא לפעמים נורמלית, ישנן אפשרויות רבות להתגונן מפני התחושה הזו.
