סימני מתיחה: מה הם וכיצד ניתן לטפל בהם?

בעצם, אלו הם חלקי הגוף שמשנים את גודלם במהלך ההריון. שינויים אלה גורמים לעור על גופך להימתח, וכתוצאה מכך לסימני מתיחה.

אחד הגורמים הרלוונטיים ביותר בכל הנוגע להופעת סימני מתיחה הוא עלייה במשקל במהלך ההריון . המשמעות היא שככל שתעלו יותר קילוגרמים במהלך ההיריון, הסיכוי שלכם לפתח סימני מתיחה גבוה יותר.

לגנטיקה תפקיד מרכזי גם בהופעת סימני מתיחה לאחר הריון. באותו אופן, גם חילוף החומרים וההורמונים הם האשמים.

בהתחשב בעובדה שגורמים אלה אינם בשליטתך, התמקד בלימוד כמה דרכים בהן תוכל להימנע או להפחית את התרחשותם של סימני מתיחה.

מהם בעצם סימני מתיחה?

סימני מתיחה הם קווים בעור שיכולים לקבל צבע אדמדם או סגול, או לפעמים בעלי היבט לבנבן יותר.

הם נגרמים בדרך כלל על ידי מתיחה של העור עקב עלייה במשקל. כתוצאה מכך, סיבי העור נשברים ומשאירים מאחוריהם את הצלקות המוכרות לנו כסימני מתיחה.

5 דרכים להימנע מסימני מתיחה לאחר הריון

למרות שסימני מתיחה מסוימים הם בלתי נמנעים, יש שורה של אמצעי זהירות שאתה יכול לנקוט על מנת להפחית את עוצמת המראה שלהם.

1. שלטו בעלייה במשקל

שמירה על שליטה במשקל היא המפתח, שכן עלייה עודפת במשקל במהלך ההריון היא רעה הן לאם והן לתינוק. יתר על כן, הוא תורם להופעת סימני מתיחה, שכן העור שלך נמתח יותר ממה שהוא צריך.

2. הקפידו על תזונה בריאה

בחר מזונות עשירים בנוגדי חמצון. נוגדי חמצון מסייעים בייצור קולגן ועוזרים להפוך את העור למוצק ואלסטי.

לכן, בחרו במזונות העשירים בוויטמין A, C ו-E. הרשימה כוללת בין היתר פירות, ירקות, מוצרי חלב, בשרים, פירות לימון, שמנים צמחיים, זרעים ועלים.

3. פעילות גופנית

הישאר פעיל באמצעות פעילות גופנית מתונה כדי להישאר בכושר. בחר פעילויות עם השפעה קלה כגון יציאה לטיול .

4. לחות לעור שלך

חשוב שתשתה הרבה מים ונוזלים כדי לשמור על לחות. הרופאים ממליצים על לפחות 2 ליטר מים ליום.

יתר על כן, זכרו שחלק מהמזונות שאתם צורכים מדי יום מכילים גם נוזלים. לכן, אתה לא צריך להכריח את עצמך לשתות, אבל אתה צריך לפחות לכסות את מינון המים היומי שלך.

5. השתמשי בקרם גוף

למרות שההריון שלך הסתיים, סימני המתיחה נשארים. כדי לעבור אותם, השתמשי בקרמים שגורמים לקווים הלא רצויים הללו להיעלם, או לפחות להפחית את המראה שלהם.

אמנם התרחשותם עשויה להיות בלתי נמנעת, אך קיימות אפשרויות להיפטר מהם או להבהיר אותם.

יש מגוון רחב של קרמים וג'לים זמינים בשוק שבהם אתה יכול להשתמש כדי להעלים סימני מתיחה. חפש מוצרים המכילים ויטמין E או חמאת קקאו.

חמאת קקאו מועילה להפחתת הופעת סימני מתיחה הן במהלך ההריון והן לאחריו.

באופן אידיאלי, אתה צריך למרוח את המוצרים האלה פעמיים ביום עד שסימני המתיחה שלך ייעלמו או הופכים כמעט בלתי נראים. ככל שתתחיל בטיפול מוקדם יותר, כך הסיכויים שלך להעלים או להבהיר אותם טובים יותר.

תרופות טבעיות עדיפות על פני טיפולים כימיים או ניתוחים, שכן אפשרויות אלו מסוכנות יותר ופחות יעילות.

טיפול בעור שלך במהלך ההריון אינו מבטיח שתהיי פטורה מסימני מתיחה. עם זאת, זה לא הופך את זהירות לבזבוז זמן.

לסיכום, עור עם סימני מתיחה לאחר הריון יכול להשפיע לרוב על ההערכה העצמית של האישה.

אם אישה כבר מתמודדת עם דיכאון לאחר לידה עקב שינויים הורמונליים לאחר לידת ילדה, ראיית סימני מתיחה במראה כנראה לא עוזרת.

בדיוק אותו הדבר, חשוב לדעת שסימני מתיחה הם סימפטום נורמלי לאחר הריון. כדי להפחית את התרחשותם, לחות לעור שלך מבפנים ומבחוץ ושמור על תזונה בריאה.