עצות יופי לנשים בהריון
הנה כמה עצות יופי מועילות לנשים בהריון שכדאי לזכור. בזמן שאתם ממתינים לבואו של תינוקכם, תתחילו להבחין בשורה של שינויים בגופכם שהם בלתי נמנעים.
נשים הרות רבות מוצאות עצות יופי שעובדות עבורן. הטריקים השכיחים ביותר עוזרים למנוע סימני מתיחה, צלוליט ועלייה מוגזמת במשקל באמצעות דיאטה ופעילות גופנית.
ישנם פרטים נוספים שכל אישה בהריון צריכה לזכור כדי להיראות ולהרגיש טוב ככל האפשר. במאמר זה נשתף כמה דרכים להילחם בסימני האימהות הגלויים, כמו גם כמה עצות יופי.
טיפים ליופי:
אם שומרים בצד את ההיבטים הנדחים לעתים קרובות של ההריון, במהלך תשעת חודשי ההריון הגוף יוצר את אחד מתעלולי היופי הטובים ביותר. זה מגביר את זרימת הדם לעור ולבלוטות החלב מה שעוזר ליצור את הזוהר של האישה ההרה.
אילו עוד טריקים יופי הגוף מבצע? זה פשוט: הורמונים וגנטיקה. מומחים טוענים שבמהלך ההריון הורמונים מסוימים נוגדים את ההשפעות של אחרים. גם לגנטיקה יש תפקיד מהותי בשינויים המתרחשים במהלך ההריון.
ההורמונים הם המאפשרים לאישה ההרה להציג פנים זוהרות, שיער מבריק ועור רך וחלק. באותו עניין, נשים אחרות עלולות להתפרץ עם אקנה, עור יבש או סימני מתיחה.
ללא קשר, הטיפול האישי שלך הוא בעל חשיבות רבה. זכור שלהטוטי היופי הללו ישאו פרי רק אם נתרגל אותם בסבלנות והתמדה.
תזונה היא אחד מעצות היופי הוותיקים ביותר לנשים בהריון
אכילה נכונה היא גם טיפ שימושי נוסף במהלך ההריון. תזונה מאוזנת חיונית לשמירה על גזרה טובה במהלך ההריון. אכלו פירות, ירקות, זרעים, דגים שומניים וחלבונים.
אל תפספסו מזונות אורגניים ופירות צבעוניים, מכיוון שהם מזינים ומכילים נוגדי חמצון.
מזונות המכילים ויטמינים E, C ו-b5 עוזרים גם לסלק חומרים רעילים מהגוף. הם גם מפתח בתיקון הרקמות. אתה יכול למצוא ויטמינים אלה בביצים, דגים, שקדים, גרעיני חמניות, קיווי, תותים ותפוזים.
מצד שני, אבץ חיוני על מנת לשמור על עור, שיער וציפורניים בריאים. ניתן למצוא אותו באורז מלא, זרעי דלעת ושיבולת שועל. לאבץ יש תכונות להילחם במתח.
טריק נוסף שניתן להשתמש בו במהלך ההריון הוא להכפיל את היתרונות של התזונה שלך בעזרת תוספי תזונה המספקים אנרגיה.
למולטי ויטמינים, אומגה 3, חומצה פולית ומינרלים יש השפעות חיוביות על המראה שלך ויכולים לסייע בהתפתחות התינוק.
הידרציה במהלך ההריון
הידרציה חיונית לתפקוד תקין של הגוף. טיפ נוסף ליופי הוא לשתות לפחות שני ליטר מים ביום. זה מקדם את זרימת הדם, מבטל רעלים מיותרים ומפחית את אצירת הנוזלים.
בנוסף, מים מונעים סימני מתיחה, צלוליט, עור יבש, דליות ועייפות שנשים בהריון חשות לרוב ברגליים במהלך ההריון. שתיית נוזלים מועילה גם לשמירה על בריאות העור והשיער.
עצות יופי אחרות הקשורות ללחות קשורות למוצרי קוסמטיקה הזמינים בחנויות שנוצרו כדי לסייע בטיפוח הפנים והגוף. ישנם מוצרים כגון קרמי לחות המגנים ומשפרים את גמישות העור.
פעילות גופנית וניהול משקל הם גם עצות יופי חשובות
גם עיסויים וגם פעילות גופנית מתונה מועילים במהלך ההריון. הם מחזקים את השרירים ועוזרים לקדם גמישות.
מומחים ממליצים לנשים בהריון לעשות תרגילים שאינם דורשים מאמץ גופני רב. הליכה ושחייה מומלצות לעתים קרובות מכיוון שהם לא מסכנים את ההריון או את בריאות התינוק.
כמו כן, יש צורך לשמור על משקל מתאים במהלך ההריון. הרופא שלך צריך לעקוב אחר כל המשקל שעלית מאז שנכנסת להריון. זה נורמלי לעלות בין 9 ל-15 קילוגרם לאחר תשעה חודשי הריון.
עצות יופי לבטן אישה בהריון
תשים לב שהבטן שלך תגדל בקצב איטי במהלך השליש הראשון. עם זאת, הכל ישתנה במהלך השני. תהיה עלייה בקצב ההתפתחות והגדילה של תינוקך.
במהלך תקופה זו, עליך למקסם את השימוש שלך בעצות אלה על מנת לשפר את היופי שלך. אתה יכול להשתמש בקרמים ושמנים ספציפיים על הבטן והירכיים שלך (כאלה המכילים ויטמין A).
ניתן ליישם אותם כל יום על ידי עיסוי לאזור בבוקר ולאחר מכן מאוחר יותר בלילה.
אתה יכול אפילו לקנות פלטה מיוחדת המיועדת לנשים בהריון. הם משמשים לשמירה על משקל הבטן עם גומי רחב שאינו גורם להתכווצות כלשהי.
יש גם גרביים מיוחדות זמינות. הם יכולים לשמש כדרך מצוינת למנוע כאבי רגליים ודליות במהלך ההריון.
עור ושיער במהלך ההריון
במהלך החודשים הראשונים של ההריון, שינויים שליליים מתרחשים בתוך הגוף. לדוגמה, השיער שלך עלול להתחיל להיות שביר, החניכיים עלולות להתחיל לדמם ואתה עלול גם לחוות עלייה בהזעה ובזרימת הנרתיק.
כל השינויים הללו הם נורמליים. למרבה המזל, במהלך השליש השני והשלישי שינויים אלו חוזרים. מצב השיער שלך ישתנה באופן ניכר, ויהיה מבריק ונפח.
נסה שמפו אורגני שאינם מכילים כימיקלים פעילים שעלולים להזיק לשמנים הטבעיים של השיער שלך.
היזהר עם כתמי עור על הפנים שלך. 70% מהנשים ההרות חוות כתמים אלו באזורים החשופים לשמש (מצח, אף, לחיים). אתה יכול למנוע אותם על ידי שימוש בקרם הגנה או כובעים.
אל תשכחי שמתוך כל עצות היופי הזמינות לעור שלך, הנגיש והבלתי ניתן לטעויות הוא מנוחה. זכרו גם שהאושר והמלאות של אישה בהריון משתקפים בפניה והדבר מגדיל את יופיה בצורה ניכרת.
עצות יופי לטיפול בשדיים שלך
למרות שהבטן שלך עדיין לא גדלה לגמרי, סביר להניח שנאלצת לשנות את מידת החזייה שלך. הגידול הזה בגודל נובע מהעובדה שהשדיים שלך החלו להשתנות כדי להאכיל כראוי את תינוקך בעוד תשעה חודשים.
טיפ נוסף לנשים בהריון הוא למצוא חזיות המתאימות ביותר לשלב שהן עוברות. הן צריכות להיות חזיות בלי יותר מדי ריפוד.
הם צריכים להיות עמוקים עם רצועות רחבות והם צריכים להיות עשויים עם חומר נושם. החזייה של אישה בהריון לא צריכה להיות מכווצת, יש להתאים אותה לגדילה.
בזמן שהשדיים גדלים והעור שלך נמתח, לכן חשוב לקבל תחליב לחות או תחליב שמכיל קלנדולה.
יש למרוח מוצרים אלו פעמיים ביום, בבוקר ובלילה בתנועות מחזור. יש לעשות זאת על מנת למנוע סימני מתיחה על השד.
