תיבת הכעס: כלי שימושי לשליטה ברגשות שליליים
אולי קשה להאמין, אבל זעם יכול להפוך למשהו חיובי. תיבת כעסים, כלי לשליטה בהתקפי זעם בילדים, יכולה לעשות את העבודה.
כתוצאה מכך, אתה מקבל ילד עם מצפון מצוין ושליטה עצמית טובה.
הר געש מתפרץ
בגיל מוקדם זה, הילדים הקטנים עדיין לא השיגו שליטה על הרגשות שלהם.
קליפת המוח הקדם-מצחית, האחראית על ויסות הרגשות, עדיין לא בשלה. כתוצאה מכך, זה נורמלי שלילדים יש תגובות דומות לפיצוצים געשיים.
הורים חייבים להצטייד להתמודד עם התקפי הזעם הללו. בקרוב, הילד שלך יהיה מסוגל להגיע למסקנות משלה.
אם היא חושבת שהתקפי זעם הם דרך יעילה להשיג את מה שהיא רוצה, אז היא לא תעשה דבר כדי להימנע מהם.
האפשרות הטובה ביותר היא לפעול מיד, ותיבת הכעס תעזור לך לעמוד ביעד שלך.
כעס דורש יותר שליטה עצמית
הפסיכולוגית מריה מרטין הגתה את הרעיון של תיבת הכעס ככלי לשליטה בהתקפי זעם.
תיבת הכעס עוזרת לילדים לתעל את רגשות הכעס שלהם, אחד הרגשות שדורשים את הרמה הגבוהה ביותר של שליטה עצמית.
איזה התקף זעם!
תיבת הכעס נוצרה בהשראת ספר הילדים "איזה התקף זעם" מאת Mireille d'Allancé, על ילד קטן בשם רוברט.
הספר מספר על יום רע בחייו של רוברט. בלילה, לאחר שהתמודד עם סדרה של מצבים שליליים בבית הספר ובבית, רוברט מתפוצץ.
מפלצת ענקית משתלטת עליו, והורסת כל מה שהוא יכול לשים עליו את היד.
המפלצת נעלמת
עם זאת, רוברט מתחיל להרהר במעשיו ומחליט לתקן דברים. הוא מסדר את מיטתו, מסדר את ספריו ומרים את המנורות והצעצועים שזרק על הרצפה.
בזמן שעשה זאת, הוא שם לב שהמפלצות החלו להיעלם וכעסו החל להתפוגג.
במקביל, הוא התחיל להבין את כל הנזק שגרם. כעת, הכעס שלו יכול להיכנס לקופסה.
רוברט הפך את זעמו למשהו חיובי.
ראשית, הוא למד שהוא יכול להתמודד עם הכעס שלו. שנית, הוא למד שהאפשרות לאותה מפלצת להשתלט מזיקה לו ולסביבתו.
מוסר ההשכל של הסיפור הזה קשור להבנת הכעס וללמוד להתמודד איתו, במקום להימנע ממנו.
תיבת הכעס ככלי
תיבת הכעס היא טכניקת הרפיה המסייעת לילדים להבין את רגשותיהם באמצעות ציור.
זה גם ממחיש את ההשפעה שיש לרגשות שלהם עליהם ועל משפחתם.
לשרבט משם
לאחר קריאת הסיפור של רוברט, תן לילדך נייר וכמה עפרונות או טושים.
אפשרו לילדכם לשרבט או לשרבט, תוך שימוש בדחפים שלו כהשראה. הוא ימשיך לצייר עד שהוא יירגע.
לאחר שילדכם סיים לצייר, הגיע הזמן להכניס את הכיף לאסטרטגיה.
בקשו מילדכם לשים עיניים, ידיים ורגליים על הציור. כך, למפלצת תהיה זהות וילדכם יוכל לזהות את הרגש.
קרא גם: הפחד לא לקבל ציונים טובים בילדיםכאשר בציור יש את הפרטים האחרונים האלה, הגיע הזמן לקמט את הנייר ולהדביק אותו בתוך קופסה. אם הקופסה סגורה היטב, המפלצת לא תוכל לצאת.
תבוסת הניצחון של המפלצת
תיבת הכעס מאפשרת לילדיכם להתמודד עם התחושה הבלתי נשלטת והמזיקה הזו שכאילו משתלטת עליהם.
ככל שיציירו יותר, המפלצת תאולף יותר. זה יהיה ניצחון לילדים שלך כי הם ילמדו לשלוט בכעס שלהם ולהביס את המפלצת.
בכל פעם שהם מרגישים מתוסכלים או כועסים, הם יכולים לצייר מפלצת חדשה ולסגור אותו. לאט לאט, הם יחזירו לעצמם את השליטה ויהפכו את הרגשות השליליים שלהם למשהו חיובי.
עם כל ציור, המפלצת תקבל צבעים וצורות חדשות. הורים יכולים להתבונן בשבטים השונים עם ילדיהם ולדבר על מה שהם הרגישו בכל מקרה.
תיבות כעסים הן כלים שימושיים לשליטה בכעסים. הרעיון הוא לא לשנות התנהגויות, אלא לפתור מצבים לא נעימים ולהרגיע את ילדכם.
