חוזרת לעבודה וממשיכה להניק

החזרה לעבודה והמשך הנקה היא דרך לשמור על הקשר הקרוב שפיתחת במהלך החודשים הראשונים לחייך עם תינוקך.

זה גם מספק יותר נוחות ובטיחות. זכור כי חלב אם מגן על תינוקות מפני זיהום.

ילדים יונקים נוטים פחות באופן משמעותי לסבול ממחלות קשות, כמו גסטרואנטריטיס, דלקות בדרכי הנשימה, דלקות בדרכי השתן או דלקות אוזניים.

בנוסף, הנקה גם מגנה על בריאות האם. אמהות מניקות נוטות פחות לפתח סרטן שד, צורות מסוימות של סרטן השחלות ושברים בירך כתוצאה מאוסטיאופורוזיס בגיל מבוגר.

למרות היתרונות של הנקה, לפעמים לא קל לשלב אותה עם החיים המקצועיים.

רוב האמהות שחשות אומללות מלעזוב את תינוקן כשהן חוזרות לעבודה מגלות שהמשך ההנקה עוזר להן להתמודד טוב יותר עם הבעיה.

במובן זה, חזרה לעבודה עשויה להיות הפעם הראשונה בה אתה נפרד מילדך לפרקי זמן ממושכים, מה שאומר שזו תקופה קשה גם לך וגם לתינוק שלך.

הנקה היא קשר האהבה שהופך את ילדינו בריאים, חזקים ומאושרים.

-Montserrat Caraccioli-

5 טיפים לחזרה לעבודה והמשך הנקה

להלן תמצאו 5 טיפים שימושיים אם את רוצה לחזור לעבודה ולהמשיך להניק:

1. התחל להאכיל את תינוקך בבקבוק מגיל צעיר.

אמהות מניקות רבות עושות את הטעות שאינן נותנות לתינוקות שלהן בקבוק עד שהם חוזרים לעבודה. עליך להרגיל את ילדך לשימוש בבקבוק מגיל צעיר.

רוב המומחים ממליצים להשתמש בחלב אם מוגזם בגיל 3 שבועות לערך, כאשר ההנקה מבוססת היטב.

2. קבל את משאבת החלב שלך

כדי לתת לתינוקך בקבוק חלב אם, עליך תחילה לחלץ את החלב הזה, בדרך כלל עם משאבת חלב.

הזמן הטוב ביותר לעשות זאת הוא בדרך כלל מיד לאחר הפגישת ההנקה הראשונה של היום, כאשר אספקת החלב נמצאת בנקודה הגבוהה ביותר.

בסיום השאיבה כדאי לאחסן את החלב במקרר או במקפיא. הוא יישאר טרי חמישה ימים במקרר וחמישה חודשים במקפיא.

הקפידו להשתמש בשקיות אחסון המיוצרות במיוחד עבור חלב אם, מכיוון שהן מחוטאות, בטוחות במקפיא ועמידות בפני דליפות.

3. מצאו מקום מתאים לשאוב בעבודה

בדרך כלל, לחברות גדולות יש חלל פרטי בו ניתן להפיק חלב. במקרה שאתה עובד בחברה קטנה יותר, ייתכן שתצטרך להיות יצירתי כדי למצוא מקום.

בין אם בחלל אינטימי ובין אם בחדר האמבטיה, עליך לוודא שהוא היגייני ככל האפשר. במקרים אלה, מגבונים אנטיבקטריאליים יהיו שימושיים מאוד.

4. קלות חזרה לעבודה

עבור אמהות עובדות, השבוע הראשון של החזרה לעבודה הוא המסובך ביותר בגלל הפרידה מהתינוק.

במקרה כזה, טוב שתנסה לדבר עם החברה שלך כדי להעריך דרכים להקל על המעבר.

5. תזמן את זמני ההנקה והשאיבה שלך

במהלך שעות העבודה, מומחים מציעים שאמהות צריכות להניק לפני היציאה לעבודה ושוב כשהן מגיעות הביתה, בנוסף לכל אירוע אחר שבו התינוק רוצה בכך.

בעבודה, אתה יכול לנסות לבטא חלב בזמנים שאתה מניקה בדרך כלל, פעמיים או שלוש פעמים ביום.

6. תכננו מראש והחזיקו את הציוד המתאים בהישג יד

תכנון חשוב לחזור לעבודה ולהמשיך להניק. במובן זה, עליך לוודא שאתה תמיד נושא איתך את משאבת החלב שלך כדי שתוכל לבצע עקירות במהלך יום העבודה.

אנו ממליצים לך לעקוב אחר העצות לעיל כדי שיהיה לך הרבה יותר קל לחזור לעבודה ולהמשיך להניק.

אמהות רבות מאמינות שהפרידה הזו מייצגת את סופה של ההנקה, אך כפי שראית, התארגנות טובה והרצון להמשיך כך יאפשרו זאת.