למה את עדיין נראית בהריון אחרי הלידה?

היום המצופה בחייך סוף סוף הגיע, לידת התינוק שלך, אבל אולי אתה תוהה: האם יש שם משהו אחר? למה את מרגישה שאת עדיין נראית בהריון אחרי הלידה? המשיכו לקרוא ולמדו מדוע.

לאחר הלידה, הבטן שלך כנראה נראית עגולה, רכה ולא אחידה במקומות מסוימים. זה נורמלי לאחר ניתוח קיסרי כי הם חותכים רקמות שגורמות לה להיראות שונה, וזה עשוי להיראות כמו הבטן של מישהי שנמצאת בחודש השישי להריון.

הבטן חוזרת בהדרגה למראה הטבעי שלה ברגע שהרחם חוזר לגודלו המקורי. תוכלי לרדת במשקל עודף מהר יותר אם את מניקה בשל התפוקה הקלורית של התהליך.

אתה בהכרח תרגיש קצת חרדה או אפילו שההערכה העצמית שלך תפגע כתוצאה מהמראה שלך. אבל אל דאגה, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות החל מהיום הראשון לאחר הלידה כדי לשנות זאת. ואתה רק צריך להתחיל כדי לראות את ההשפעות במוקדם ולא במאוחר.

את עדיין נראית בהריון? המלצות

חשוב לזכור שטיפול בעצמך לפני, במהלך ואחרי ההריון הוא חיוני להופעתך לאחר הלידה, שכן בחירת המזון והפעילות הגופנית היומיומית שלך יסייעו לניקוז הלימפה ולאיבריך לחזור למקומם, וישפרו משמעותית את המראה שלך..

הבטן היא החלק בגוף שעובר הכי הרבה שינויים הורמונליים כמו הגדלת הגודל, הקו הלבן וסימני המתיחה הלא כל כך נעימים.

כדאי להבין שדלקת בבטן לאחר לידה היא טבעית, בדיוק כמו הקו הלבן. מה שאתה יכול למנוע הם סימני מתיחה לא רצויים עם לחות טובה, שתיית לפחות 8 כוסות מים ביום, ולחות תדיר לעור שלך עם קרמים מיוחדים למטרה זו.

יש כמה שינויים בגוף שלנו שהם בלתי נמנעים, אבל אתה רק צריך לזכור שלכל בעיה יש פתרון. על ידי ביצוע עצה זו צעד אחר צעד אנו מבטיחים לך שתוכל לשפר את מראה הבטן שלך ולהימנע מלהראות כאילו את עדיין בהריון לאחר הלידה.

• הישארו רגועים והיו מרוצים מעצמכם. אתה צריך לזכור שזהו מצב זמני אז אתה צריך להיות מרוכז בהשגת המטרות שלך, להיות סבלניים ולהרגיש שלווה.

• עשה כמיטב יכולתך להתמודד עם השינויים הללו ודעותיהם של אנשים. לפעמים אנשים אומרים הערות חסרות מחשבה; אנא התעלם מאלה, אל תיתן להם להשפיע עליך, והתקדם.
• זכרו, לא כל הנשים עוברות את אותה חוויה. גופים והשינויים שהם עוברים שונים עבור כל אחד מאיתנו, אך אם הבעיה שלך היא בגודל הבטן, התמקדי בחוות דעתו ובעצתו של הרופא ופעלי לפי הוראותיו.
• תניק את התינוק שלך. זה יהיה מועיל, מכיוון שאתה תדאג גם לבריאות התינוק וגם לאבד משקל עודף.
• שימו לב לתזונה שלכם. לאורך כל ההריון ואחרי הלידה, את חייבת להקפיד על מה שאת אוכלת ולהימנע מהרבה מדי.
• נצל את הזמן שבו תינוקך ישן על מנת לנוח. זה יעזור לך להחזיר את האנרגיה שלך ולשרוף קלוריות.
• הישארו לחות. מים חיוניים. שתיית מים תסייע במניעת אצירת מים אשר קורה בדרך כלל באזור הבטן וכפות הרגליים.

• חגורות לאחר לידה. תקשיב תמיד לעצות של סבתא שלך. כשאנחנו שומעים "ללבוש מיד חגורה" אנחנו חושבים על טרחה או כאב, אבל זו עצה טובה. מציאת חגורה במיוחד עבור לאחר הלידה חשובה. ברגע שתלבש אותו, הוא ישפר את המראה הכללי של הדמות שלך תוך שהוא עוזר לאיברים שלך לחזור למקומם המקורי.

הישאר פעיל ותיהנה מהתינוק שלך עד הסוף

עליך לזכור שסבלנות, עקביות, אכילה בריאה ופעילות גופנית ממושמעת יהיו המפתחות לשמירה על הבריאות והכושר.

יש לנו את הפריבילגיה לתת חיים להוויה, ולא הכל בזה קל אבל זה גם לא בלתי אפשרי, אז עקבו אחר כל אחת מההמלצות הללו ובסופו של דבר תשיג את מה שאתה הכי רוצה.

אבל לעת עתה, תהנו מכל דקה עם תינוקכם במלואם וכשתתחילו לחשוב בצורה שלילית על המראה החיצוני שלכם, בלו זמן עם תינוקכם ותזכרו ששווה לחוות נס טבע כה יפה.