איך לנהל רגשות באמצעות תיאטרון?
תיאטרון היא פעילות שיש לה יתרונות טיפוליים רבים. למעשה, מדובר בדיסציפלינה שמאפשרת לך לעבוד, להרפות ולהביע רגשות. בואו נסתכל כיצד אנו יכולים לנהל רגשות באמצעות תיאטרון.
ביטוי ההיבטים האפלים יותר של החוויה האנושית יכול להיות מאוד מנחם אנשים. משחק מספק הזדמנויות רבות לחקור את הצללים והסודות הפנימיים ביותר שלנו. פירוש דמויות מאפשר לאנשים להשתנות ברמה האישית.
כמו כן, ההיבט החשוב ביותר של ביטוי עצמנו בצורה יצירתית הוא שהוא מאפשר לנו להוציא החוצה את כל ההיבטים האפלים שחיים בתוכנו.
על ידי משחק תפקידים רודניים, אנוכיים והרסניים, אתה יכול לשחרר אנרגיה שלילית כלואה בפנים. אם לא תשחרר את זה, זה עלול להשפיע על הבריאות הפסיכולוגית והנפשית שלך.
תיאטרון עוזר להתפתחות ילדים
תיאטרון יכול להועיל מאוד לדרך שבה אנשים מתפתחים. זו הזדמנות לצעירים ללמוד לנהל רגשות. הם יכולים להתנסות ביחסים שלהם עם הגוף שלהם, עם אחרים, עם יופי, ואפילו אידיאולוגיות, ערכים וסוגיות.
מתבגרים מוצאים רגשות ומצבים יומיומיים גם בתיאטרון. עם זאת, הם מבטאים אותם בממד קצת יותר אמנותי. המשמעות היא שהם חיים בחוויה מתגמלת כשהם בונים את מערכת היחסים שלהם עם העולם.
בין היתר, התיאטרון מציע לצעירים ידע על גופם, רגשותיהם ותגובותיהם. זה גם מלמד מיומנויות הקשבה, עבודת צוות, אמפתיה, מערכות יחסים בריאות וכיצד להגביר את ההערכה העצמית.
כשלעצמו, התיאטרון יוצר מרחב שבו אנשים יכולים ליצור מצבים שונים. בנוסף, הם יכולים ליצור מחדש ולפרש תפקידים כדי להשתמש בהם למטרה מסוימת.
יותר ויותר בתי ספר משלבים תיאטרון בתוכנית הלימודים שלהם. הסיבה לכך היא שהחינוך האמנותי חשוב מאוד בהתפתחות האדם. הרעיון של קיום שיעורי תיאטרון מאפשר לתלמידים לעבוד על זה. בנוסף, זו דרך מצוינת לחבר אותם עם עולם הרגשות.
תרגילים לניהול רגשות באמצעות תיאטרון
אם אתה רוצה לנהל רגשות באמצעות תיאטרון, אתה צריך לדעת שיש כמה תרגילים פשוטים. נסביר כמה להלן:
1. הביעו רגשות
כדי לבצע את התרגיל הראשון, צריך קובייה גדולה בעלת 6 פרצופים. כל פרצוף מייצג רגש אחד שאתה רוצה לעבוד איתו. לדוגמה, אתה יכול לכלול עצב, הערצה, פחד וכו'.
התלמידים צריכים לשבת במעגל, וכל משתתף צריך להמתין לתורו. ברגע שאתה מטיל את הקובייה, עליך לבטא את הרגש שהטלת. לאחר מכן, עליך להסביר מתי חווית את הרגש הזה בעבר.
" משחק מספק הזדמנויות רבות לחקור את הצללים והסודות שבתוכנו. פרשנות של דמויות מאפשרת לאנשים להשתנות ברמה האישית."
2. משחק תפקידים
התרגיל השני הזה הוא ללא ספק הכי כיף מבין השלושה. תצטרך מספר משתתפים. הם ישמרו על שיחה תוך שימוש בתפקידים ורגשות שונים.
לפני שמתחילים, חלקו כמה מאמרים עם רגשות שונים על כל אחד מהם. לאחר מכן, בסוף התרגיל, נחשו את הרגש שכל משתתף הפעיל.
3. נחשו את הרגשות
לבסוף, הנה תרגיל פשוט מאוד ללמוד לנהל רגשות באמצעות תיאטרון. כמו בפעילות הראשונה, הילדים צריכים לשבת במעגל אחד ליד השני. כל משתתף מייצג רגש וכל השאר צריכים לנחש אותו. כשהם מצליחים, עברו למשתתף הבא.
עלינו להזכיר שתיאטרון הוא כלי נפלא לעבודה על החינוך הרגשי של ילדים. למעשה, זה עובד היטב גם עם קשישים. כולם יכולים להפיק תועלת מהמיומנויות שאתה לומד על הבמה.
משחק מאפשר לאנשים לשלוט ברגשות בצורה חיובית וללמוד מיומנויות חשובות להתפתחות אישית וחברתית. הצגת תיאטרון משפרת את ההערכה העצמית, האמפתיה, האחריות, עבודת הצוות והביטחון של אנשים. הם לומדים להסתדר טוב עם אחרים, כמו גם ללמוד יותר על עצמם.
