משחק הסולם כדי לעזור לילדים עם רגשות

משחק הסולם הוא טכניקה יעילה מאוד לעזור לילדים לזהות את הרגשות שהם מרגישים במצבים מסוימים. כשמשהו שהם עושים או רוצים לא הולך כמצופה, הילדים מתוסכלים. אם לוקחים מהם צעצוע, הם עלולים להתעצבן ולצעוק או להכות. הסיבה לכך היא שהם לא יכולים לשלוט ברגשות שהם מרגישים.

לעתים קרובות, ילדים שנראים אלימים פועלים מכיוון שהם לא יודעים איך להתמודד עם הרגשות שלהם. לאחר מכן, הם בסופו של דבר מתבטאים באמצעות התנהגויות שליליות. לכן אינטליגנציה רגשית כל כך חשובה, שכן היא יכולה להגדיר כיצד הילד מתנהג.

איך להכין את משחק הסולם של הרגשות

טכניקה זו מבוססת על הרכבת הרגשות של הפסיכופדגוג חוסה חאבייר סוברינו גונזלס. זה עובד עם ילדים צעירים ומבוגרים כאחד. המשחק הזה הוא אידיאלי עבור אלה שעדיין אין להם שליטה על הרגשות שלהם, והוא קשור קשר הדוק לאינטליגנציה רגשית.

מה אתה צריך כדי ליישם את משחק הסולם? אתה צריך 5 דפי נייר בצבע האהוב עליך וטוש או עיפרון.

אז מה עכשיו? כתוב את הדברים הבאים על כל אחד מהניירות:

1. מה קרה?
2. מה אני חושב?
3. איך אני מרגיש?
4. מה עשיתי?
5. התוצאה.

השלבים שיש לבצע עם משחק הסולם

לאחר מכן, אנו הולכים לראות כיצד לעבוד על המשחק הזה צעד אחר צעד.

• הניחו את פיסות הנייר על הקרקע בצורה של סולם. הצעד הראשון יהיה הנייר שאומר "מה קרה?" והאחרון יהיה הגיליון שאומר "התוצאה". אתה יכול להשתמש בטכניקה זו כאשר ילדך הגיב בצורה שלילית למצב. כל שעליכם לעשות הוא לשים אותם על הצעד הראשון ולענות על השאלה "מה קרה?"

• לאחר מכן, הם יעברו לשאלה הבאה ויענו על השאלה "מה אני חושב?"
• הצעד השלישי מאלץ אותם להתעמק ברגשותיהם על ידי מענה "מה אני מרגיש?"
• לאחר מכן, עליהם לנתח את מעשיהם על ידי מענה "מה אני עושה או עשיתי?"
• לבסוף, הם צריכים לחשוב על היתרונות שהם הרוויחו על ידי תגובה בדרך שהם הגיבו ואם הם השיגו משהו על ידי זה. לאחר מכן, עליהם לחזור על התהליך, אך כעת עליהם לחשוב כיצד היו התשובות אילו היו מגיבים בצורה רגועה יותר.

למה משחק הסולם עוזר לילדים?

החיים הם בנייה מתמדת של בחירות, ואלו נקבעות על ידי רגשות. אנו בוחרים באיזו דרך ללכת בהתאם לרגשות שאנו מרגישים. מצב הוא לא מה שגורם לרגש כזה או אחר, אלא הדרך בה אנו מפרשים אותו.

הורים צריכים לעזור לילדיהם לקבל את ההחלטה המתאימה ביותר, וטכניקה זו יכולה להיות מאוד שימושית עבור זה. בואו נסתכל על דוגמה:

מצב

הילד שלך משחק עם חבר או אח, ובשלב מסוים הוא רוצה צעצוע שיש למישהו אחר. עם זאת, הילד השני לא נותן להם. אז, לילד שלך יש שתי אפשרויות:

1. תכעסו, תצעקו ובעטו בצעצועים מסביב, כדי שתכעסו ותענישו אותם.
2. הבינו שכרגע לחבר יש את הצעצוע, וכשהם מסיימים, הוא יכול לשחק איתו.

רוב הילדים יגיבו עם אפשרות 1, לכן, ברגע שהכעס שוכך, הסבירו שהתנהגות כזו לא משיגה כלום. בשלב זה, אתה צריך להתחיל את משחק הסולם כדי שהם יבינו שאופציה 1 לא טובה ושאופציה 2 טובה יותר.

איך ליישם את זה

ראשית, ילדכם צריך לענות על השאלות בהתאם למה שקרה. כאן, נניח שהם הגיבו לפי אפשרות 1.

• מה קרה: "חבר או אח שלי לא רוצים לתת לי את הצעצוע".
• מה אני חושב? "זה שלי ואני רוצה לשחק איתו עכשיו."
• איך אני מרגיש? "כועס מאוד."
• מה עשיתי? "צרחתי ובעטתי בצעצועים שהיינו צריכים לשחק איתם".
• התוצאה. "ההורים שלי התעצבנו והענישו אותי אז עכשיו אני לא יכול לשחק". והאם אתה מרגיש יותר טוב עכשיו? "לא."

לאחר שהילד עונה על השאלות לגבי איך הם הגיבו, הסבירו איך היו התשובות אילו היו מגיבים כמו אפשרות 2, בצורה יותר רציונלית.

• מה קרה? "חבר או אח שלי לא רוצים לתת לי את הצעצוע."
• מה אני חושב? "הם משחקים בצעצוע עכשיו ואני יכול לשחק עם אחר. כשהם מסיימים, אני יכול לשחק איתו".

• איך אני מרגיש? "קצת עצוב."
• מה עשיתי? "שחק עם צעצוע אחר בזמן שחבר או אח שלי סיימו לשחק עם זה שאני רוצה."
• תוצאה. "אני מרגיש יותר טוב. אני לא כועס יותר כי אני יכול לשחק עם זה אחר כך."

זו רק דוגמה, אבל אתה יכול להשתמש בה בכל מצב שבו לילד שלך יש תגובה שלילית. טכניקה זו יכולה גם לעזור לבני נוער עם הרגשות שלהם.

לסיכום, משחק הסולם הוא כלי פשוט ויעיל לילדים להבין מה הם מרגישים ומדוע הם מגיבים. כך, לאט לאט, הם יתמודדו טוב יותר במצבים ויבינו שהתנהגות שלילית לא תעזור להם.

לכן, בכל פעם שלילד שלך אין שליטה על הרגשות שלו, מה שמוביל להתנהגות לא הולמת, השתמש בטכניקה זו, מכיוון שהיא תהיה מאוד שימושית. למה אתה מחכה? תן לזה הזדמנות!