הרגלים הגורמים לאי פוריות אצל גברים
כאשר זוג מחליט להביא ילד לעולם ולאחר מכן עוברים מספר חודשים מבלי להיכנס להריון, נפוץ שהאישה מרגישה שהיא "אחראית". עם זאת, כדאי ללמוד על הרגלים מסוימים שגורמים לאי פוריות אצל גברים כדי שניתן יהיה לשנותם. גלה עוד למטה.
הרגלים נפוצים הגורמים לאי פוריות אצל גברים
שני בני הזוג צריכים לנתח את ההתנהגות והפעילויות היומיומיות שלהם לפני שהם מנסים להיכנס להריון. נכון שלרוב נשים הן זהירות ביותר במקרים אלו, שכן הן אלו שיישאו את התינוק למשך תשעה חודשים.
1. אורח חיים בישיבה
להיות בישיבה זה רע לגברים ולנשים, אבל לגברים יש לזה השלכות הרות אסון על ייצור ואיכות הזרע.
לשבת כל היום במשרד מול המחשב ולא לעשות שום ספורט מגביר את טמפרטורת האשכים, מה שמפחית את כמות הזרע.
2. פעילות גופנית מוגזמת
כמו שאומרים, "הימנע מקיצוניות". הרגל נוסף שמוביל לאי פוריות אצל גברים הוא פעילות גופנית אינטנסיבית מדי, ממושכת או תכופה.
גברים שהולכים למכון כושר כל יום, מרימים משקל רב מדי וצורכים חומרים להגברת מסת השריר מתקשים לרוב להרות.
זה נובע מהעובדה שפעילות גופנית רבה מדי משנה את חילוף החומרים, ומונעת מהשרירים והאיברים להתאושש בצורה נכונה. בשל כך, מומלץ להתאמן שלוש פעמים בשבוע בקצב מתון. ועזבו את המוצרים לבניית הגוף בשקט!
3. מתח
גברים לחוצים מתקשים יותר להשיג זקפות ולשמור על מערכת יחסים מינית מלאה. שפיכה מוקדמת וספירת זרע נמוכה קשורים גם לבעיה זו שהפכה כל כך נפוצה בימינו.
"להיות בישיבה זה רע לגברים ולנשים, אבל לגברים יש לזה השלכות הרות אסון על ייצור ואיכות הזרע".
4. סיגריות ואלכוהול
לעתים קרובות מתעלמים משני ההרגלים הנפוצים ביותר המובילים לאי פוריות אצל גברים. הטבק מוציא חמצן מהדם, מה שמתורגם לבעיות בשמירה על זקפה וייצור זרע איכותי.
כמו כן, למשקאות אלכוהוליים יש השפעה מזיקה על בריאות הגברים. הם משנים את התהליכים המטבוליים שלהם ומפחיתים את ייצור הזרע.
אם זוג אכן מגיע להריון והאב אלכוהוליסט, קיימים סיכונים גדולים שהתינוק יסבול מבעיות פסיכולוגיות, כמו גם מבעיות התפתחותיות והתנהגותיות.
5. תזונה
אל תעזוב את הדיאטה כשאתה מנסה להבין את מאבקי הפוריות שלך. לתזונה תפקיד חשוב מאוד בחיי היום יום שלנו. הכל תלוי במה אנו אוכלים, וכמה ממנו.
אין רשימה ספציפית של מזונות שגורמים לאי פוריות אצל גברים. עם זאת, אנו יודעים שסוכרים, שומנים וקמחים מזוקקים מזיקים לבריאות שלך. זה גם רעיון טוב להימנע מסודה וקפה כדי לשפר את איכות הזרע.
כמו כן, חשוב להקפיד על משקל הגוף. השמנת יתר קשורה לאי פוריות. הדבר נכון גם לגבי גברים שמשקלם נמוך באופן חריג לגילם ולגובהם.
במקרה אחרון זה, תרופות מסוימות יכולות לשנות את התהליכים ההורמונליים הנדרשים לייצור זרע איכותי. אם אתה עובר טיפול רפואי, ייתכן שזו הסיבה שאתה מתקשה להיכנס להריון.
