9 טיפים בסיסיים לטיפול בשד
במאמר זה נסקור 9 טיפים בסיסיים לטיפוח השד שכדאי לזכור. השדיים הם חלק מאוד רגיש בגוף האישה. מומחים ממליצים לנקוט באמצעי הזהירות הדרושים לשמירה על בריאות גופנית ואסתטית בתחום זה.
בגיל ההתבגרות, לפני ואחרי הריון, במהלך ההנקה וגם בבגרות, טיפול בשד הוא משהו שכל אישה צריכה לשים בראש סדר העדיפויות. זה חלק חשוב בטיפול בגוף שלך.
ישנן שיטות יומיומיות רבות שאנו יכולים לעשות כדי לשמור על בריאות השדיים שלנו. בנוסף, חשוב לנו מאוד לדעת כיצד למנוע מחלות בעתיד.
היתרונות של טיפול בסיסי בשד
העובדה שהשדיים מבלים כל כך הרבה זמן מכוסים, בניגוד לפנים או לידיים שלנו, לא אומרת שהם לא ראויים לתשומת לב מיוחדת.
ישנן שיטות יומיומיות רבות שאנו יכולים לעשות כדי לשמור על בריאות השדיים שלנו.
ביצוע סדרה של הרגלים יומיומיים מגיל צעיר (אפילו מגיל ההתבגרות) יכול לעזור להפחית במידה ניכרת את המראה של סימני מתיחה וסדקים, רפיון והפרעות חשובות יותר, כגון דלקת בשד.
באופן הגיוני, פעילות גופנית מסייעת גם לחיטוב שרירי החזה, שמירה על מוצקות באזור זה ונלחמת בהשפעות כוח הכבידה לאורך שנים.
בכל הנוגע לבריאות, מובן מאליו שגילוי מוקדם של כל מצב בשד יכול להיות יסודי לטיפול וריפויו.
אילו מצבים יכולים להשפיע על בריאות השד?
השדיים יכולים להיות מושפעים מהפרעות הורמונליות, מפציעות פיזיות או מהמורות, מתח, שינויים במשקל או בעיות פיזיולוגיות אחרות, כמו גם מחשיפה מתמדת או אינטנסיבית לשמש.
בנוסף, הריון והנקה הם שלבים מכריעים בהם השדיים מקבלים תפקיד מיוחד. באחרון, סדקים וכאבים הם מצבים נפוצים מאוד.
9 טיפים בסיסיים לטיפול בשד
- השתמש בקרם הגנה בכל פעם שאתה חושף את עצמך לשמש. שדיים הם אזור רגיש שעלול להינזק מחשיפה ממושכת לאור השמש.
- במהלך ההריון, מומחים ממליצים להימנע משימוש בסבון, מכיוון שהוא מדכא הידרציה טבעית. במקום זאת, השתמש בקרמים. עם שתי מריחות יומיות, תבטיחו שהשדיים שלכם יישארו לחות נאותה.
- בעת הנקה, מצא את המיקום הטוב ביותר להניק את תינוקך. כך זה יהיה יותר יעיל עבורו ופחות כואב לך.
- מנע מהתינוק שלך לרכוש העדפה לאחד מהשדיים שלך. ההעדפה להאכלה מצד אחד (שכיחה בקרב תינוקות רבים) גורמת לאחד מהשדיים שלך לכאוב, להרגיש מגורה ולהיות פחות מוצק מהשדי השני, שלעולם לא מתרוקן.
- הקפידו על תזונה מאוזנת. התזונה משפיעה על כל האיברים שמאפשרים לכל הגוף שלנו לפעול בצורה תקינה. השדיים, כמובן, אינם יוצאי דופן. השתדלו לשלב פירות וירקות והימנעו מג'אנק פוד. מה הקשר בין אוכל לבריאות השד? פשוט מאוד: אתה צריך להחליף את הקולגן, חלבון שאחראי על התמיכה של הגוף כולו, התחדשות הרקמות וגמישות העור. בנוסף, קילוגרמים מיותרים מגדילים את רקמת השומן, אשר מזיקה לבריאות שלך.
- תלבשי חזייה טובה. זה חייב להיות נוח, רך (הכי טוב אם זה כותנה) ולאפשר זרימת דם טובה.
- תרגיל. לפעילות גופנית תפקיד חשוב בשמירה על רקמת השריר, כמו גם ברווחתו של כל אדם.
- השתמש בוורבנה. יש לו השפעות נוגדות חמצון וממריצות המגנות על התאים שלנו, מפעילים מחדש את זרימת הדם ומחיות את העור שלנו. כך, יחד עם תכונותיו המטהרות של חומץ יין לבן והשפעתו המחדשת על העור, נוכל להעלים במידה רבה את רפיון השדיים שלנו אם נשלב זאת עם עיסויים יומיים.
- בחנו את עצמכם. מעבר לטיפול הבסיסי בשד שכבר הזכרנו, בדיקה חודשית המתבצעת בצורה הנכונה יכולה לעזור לך לזהות סרטן שד אפשרי בשלב מוקדם.
כמובן, אל תהססו ללמד את בתכם את הטיפים הללו מגיל צעיר כדי שתוכל לטפל גם בכל חלק בגופה, כולל אזורים אינטימיים ורגישים.
