טווחי תשומת לב ותשומת לב אצל ילדים צעירים
אחד המפתחות החשובים ביותר להצלחה בבית הספר הוא טווח קשב מפותח. לשם כך, חשוב להבין מה זה תשומת לב וחוסר תשומת לב אצל ילדים. כך תוכלו לעזור לקטנטנים שלכם יותר ויותר עם טווחי הריכוז והקשב שלהם, הנחוצים להתפתחותם החינוכית והאישית.
ילדים יכולים לפעמים להתקשות בריכוז בכיתה, מה שעלול לגרום להם להחמיץ הזדמנויות למידה ולא להיות מסוגלים לעמוד בקצב של חבריהם לכיתה.
זה יכול להיות קשה לפתור בעיית ריכוז כאשר הילד כבר בן 8 או 9. הזמן הטוב ביותר לעבוד על מיומנות זו הוא במהלך השנים הראשונות שבהן אתה, כהורה, יכול לפתח באופן פעיל את הריכוז ואת טווח הקשב שלהם.
למה מתייחס טווח קשב?
טווח קשב או ריכוז הוא היכולת של ילד להקדיש תשומת לב מלאה למשימה מסוימת. זה דורש חסימת כל גירויים אחרים, כמו קול (הכיתה הסמוכה עושה רעש), תמונות (לראות מה קורה בצד השני של החלון), או מידע מיותר (כתיבה לא רלוונטית על הלוח).
במהלך יום הלימודים, ילדים קטנים צריכים להתרכז שוב ושוב במשימות שונות, בסביבה שיכולה להיות מאוד מעוררת עבור חלקם.
לכן, עקוב אחר יכולת הריכוז של ילדך במהלך שנות הגן שלו וודא שהיא עולה לאט עם הזמן. בית הספר יהפוך לקשה ומתיש ביותר עבור ילד שמתקשה להתרכז.
כמו כל מיומנויות אחרות, קל יותר להתפתח בגיל הגן מאשר מאוחר יותר בחיים. במובן זה, חיוני לעזור לילדים לתרגל טווח קשב באמצעות משחק והנאה.
מה טווח הקשב הממוצע של ילד בגיל הגן?
טווח הקשב והריכוז הממוצע של ילד בגיל הגן הוא בדרך כלל פחות מ-15 דקות. כלומר, 15 דקות ממוקדות בלבד במשימה. לגיל הרך, זה 5 דקות. ככל שהם מתבגרים, הם יכולים להתרכז לאורך זמן. בדרך כלל, חצי שעה מתאימה בכיתות המוקדמות.
אם אתם מודאגים מיכולת הריכוז של ילדכם, תחילה עליכם לשאול את עצמכם האם אתם מצפים מהם להתרכז לפרק זמן שניתן לניהול. הרבה יותר יעיל לעבוד על משימות קצרות ולספק הפסקות תכופות מאשר לנסות לשבת שעה עם ילד בן 4.
דרך מצוינת למקד מחדש את ילדכם במהלך פעילות היא לנסות לקחת הפסקות נפשיות מהירות, כמו פעילויות מיינדפולנס או יוגה, שיאפשרו לו להרפות את הגוף והנפש בו זמנית.
ימי הילדים בבית הספר בנויים בצורה מסוימת. הם נלמדים בהפסקות זמן קצרות עם שינויים קבועים בסוגי הפעילויות.
תרגילים מהירים לשיפור טווחי הקשב אצל ילדים
להלן, אנו הולכים להסביר כמה תרגילים שייטיבו לעשות עם ילדיכם כדי לשפר את טווח הקשב שלהם. הם מהירים לביצוע וקלים לזכור. הילדים יהנו מאוד ואתם צריכים לתת להם רק הוראות קטנות. ואם אתה עושה אותם איתם, אז זה אפילו יותר טוב!
תרגילי ישיבה
- שב עם רגליים ישרות מול הילדים שלך.
- לנער את הברכיים ואז את הרגליים.
- התכופף והחזיק את בהונותיך.
- מתח את בהונותיך קדימה.
- מתחו את אצבעות הרגליים לאחור.
תרגילי עמידה לשיפור טווחי הקשב
- הזיזו את הידיים למעלה ולמטה לצדדים, כמו ציפור מעופפת.
- משך בכתפיים. משכו כתף אחת בכל פעם, קדימה ואז אחורה. לאחר מכן, משך את שתי הכתפיים יחד, קדימה ואז אחורה.
- סובב את הידיים קדימה ואחורה.
- סובב את הידיים הצידה כמו טחנת רוח. תחילה בצע סיבובים קטנים, ולאחר מכן סיבובים רחבים יותר. התחל עם זרוע אחת בכל פעם ולאחר מכן בשתי הזרועות בו זמנית.
תרגילי הליכה
- לכו אחורה בצעדים קטנים, ואז בצעדים גדולים.
- לכו הצידה, תחילה ימינה, ואז שמאלה.
- דמיינו שאתם הולכים על חבל. לך בקו ישר.
תרגילי שיווי משקל
- תעמוד על רגל אחת. ספרו עד 5, ואז החליפו ועמדו על הרגל השנייה.
- עמוד על קצות האצבעות. כאשר אתה מאוזן, עצמו עיניים ועמוד על בהונות.
- שוב, עמוד על קצות האצבעות והסתובב בחדר.
- קפוץ עם הרגליים ביחד ואז רגל אחת בכל פעם.
תרגילי שכיבה לשיפור הפסקות הקשב
- להעמיד פנים שאתה כדור. החזק את הברכיים בחוזקה. העמיד פנים שאתה כדור ותנדנד אחורה, קדימה ומסביב.
- אטם החלקה. שכב על הבטן. מתחו את הידיים והרגליים על ידי החזקת הרגליים. לאחר מכן, שמור את הרגליים כפופות ומתוח את הידיים לצדדים, והרם את גופך מהרצפה. צעד את הידיים קדימה, גורר את הרגליים.
- מטוס מעופף. שכב על הבטן. הרימו את הידיים למעלה והחזיקו אותן באוויר כמו מטוס. לאחר מכן, הזיזו את הידיים למעלה ולמטה.
כעת, לאחר שיש לך הבנה טובה יותר של תשומת לב אצל ילדים צעירים, אתה יכול לעזור לקטנים שלך לשפר את טווח הקשב שלהם תוך כדי כיף עם הפעילויות והתרגילים שהצענו. למה אתה מחכה כדי ליישם אותם?
